خواص درمانی بلوبری در طب سنتی

خواص درمانی بلوبری در طب سنتی

نهال بلوبری حاوی مقادیر زیادی آنتی‌ اکسیدان است که به کاهش استرس اکسیداتیو در بدن کمک می‌ کند. این خاصیت می‌ تواند در پیشگیری از بیماری‌ های مزمن مانند بیماری‌ های قلبی، دیابت، و سرطان موثر باشد.ویتامین C و سایر مواد مغذی موجود در این نهال می‌ توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند و بدن را در برابر عفونت‌ ها و بیماری‌ ها مقاوم‌تر کنند.

مصرف این میوه  می‌ تواند به بهبود عملکرد مغز و حافظه کمک کند. ترکیبات فلاونوئیدی موجود در آن باعث افزایش جریان خون به مغز و بهبود عملکرد عصبی می‌ شوند. همچنین دارای خاصیت ضد التهابی است که می‌ تواند در کاهش التهابات مزمن و حاد موثر باشد. این خاصیت به ویژه برای افرادی که از بیماری‌ هایی مانند آرتریت رنج می‌ برند، مفید است. مصرف منظم این میوه می‌ تواند به کاهش فشار خون و کلسترول کمک کرده و به این ترتیب سلامت قلب را بهبود بخشد.

آنتی‌اکسیدان‌ ها و فیبر موجود در بلوبری در این امر نقش مهمی دارند. این میوه می‌ تواند به تنظیم قند خون و افزایش حساسیت به انسولین کمک کند. این خاصیت به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مفید است. ویتامین‌ ها و آنتی‌اکسیدان‌ های موجود در بلوبری می‌ توانند از چشم‌ ها در برابر آسیب‌ های ناشی از رادیکال‌ های آزاد محافظت کنند و به پیشگیری از بیماری‌ های چشمی مانند آب مروارید و دژنراسیون ماکولا کمک کنند.فیبر موجود در بلوبری به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و جلوگیری از مشکلاتی مانند یبوست کمک می‌ کند.

 روش‌ های مصرف بلوبری در طب سنتی

مصرف تازه بلوبری به صورت مستقیم یا اضافه کردن آن به سالاد، ماست و دسر ها.

برگ‌ ها و میوه‌ های خشک شده بلوبری را می‌توان دم کرده و به عنوان یک چای گیاهی مصرف کرد که خواص آرام‌بخش و تسکین‌دهنده دارد.

شربت بلوبری که از آب‌گیری میوه تازه تهیه می‌ شود، می‌ تواند به عنوان یک نوشیدنی مغذی و خنک‌کننده مصرف شود.

بلوبری خشک شده را می‌ توان پودر کرد و به عنوان افزودنی به اسموتی‌ ها، ماست‌ ها و خوراکی‌ های دیگر اضافه کرد.

این میوه  با داشتن مجموعه‌ای از مواد مغذی و خواص درمانی، یک گزینه عالی برای بهبود سلامت عمومی بدن محسوب می‌ شود. در طب سنتی، این میوه به عنوان یک درمان طبیعی برای بسیاری از بیماری‌ ها مورد استفاده قرار می‌ گیرد و می‌ تواند به عنوان یک مکمل مفید در رژیم غذایی روزانه گنجانده شود. این میوه به دلیل غنی بودن از ویتامین‌ ها، آنتی‌ اکسیدان‌ ها و مواد معدنی، دارای خواص بسیار مفیدی برای پوست است.

مزایای نهال بلوبری برای پوست

این نهال حاوی آنتی‌ اکسیدان‌ های قوی مانند ویتامین C و ویتامین E است که به مبارزه با رادیکال‌ های آزاد کمک می‌ کنند. این رادیکال‌ ها می‌ توانند باعث پیری زودرس پوست، چین و چروک و لکه‌ های تیره شوند.

مصرف این میوه می‌ تواند از بروز این علائم جلوگیری کند و پوست را جوان‌ تر و شاداب‌ تر نگه دارد.خواص ضد التهابی بلوبری می‌ تواند به کاهش التهاب پوست و درمان آکنه کمک کند.

بلوبری حاوی مقدار زیادی آب و فیبر است که می‌تواند به آبرسانی پوست کمک کرده و آن را نرم و لطیف نگه دارد. مصرف منظم بلوبری می‌تواند به حفظ رطوبت طبیعی پوست کمک کند.ویتامین C موجود در بلوبری به تولید کلاژن کمک می‌کند، که برای حفظ ساختار و استحکام پوست ضروری است. این ویتامین همچنین می‌تواند به بهبود رنگ پوست و کاهش لکه‌های تیره کمک کند.

آنتی‌اکسیدان‌های این میوه می‌توانند به محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه‌های UV کمک کنند. اگرچه بلوبری نمی‌تواند جایگزین ضدآفتاب شود، اما مصرف آن می‌تواند به افزایش مقاومت پوست در برابر آسیب‌های خورشیدی کمک کند.مصرف بلوبری می‌تواند به جلوگیری از خشکی و پوسته پوسته شدن پوست کمک کند. آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های موجود در بلوبری به حفظ سلامت و رطوبت پوست کمک می‌کنند.

روش‌های استفاده از بلوبری برای پوست

نهال بلوبری با داشتن خواص آنتی‌ اکسیدانی، ضد التهابی و مرطوب‌کنندگی، می‌ تواند به بهبود سلامت و زیبایی پوست کمک کند. مصرف منظم این میوه، هم به صورت خوراکی و هم به صورت موضعی، می‌ تواند پوستی شاداب، جوان و درخشان به شما هدیه دهد.
بلوبری یا همان قره‌قاط، میوه‌ ای مغذی و کم‌کالری است که حاوی مجموعه‌ ای از ویتامین‌ ها، مواد معدنی، و ترکیبات آنتی‌ اکسیدانی است. در ادامه به ارزش غذایی بلوبری اشاره می‌شود:

 مزایای تغذیه‌ای نهال بلوبری

کمک به سلامت قلب:  این نهال با کاهش فشار خون و کاهش سطح کلسترول بد (LDL) به سلامت قلب کمک می‌کند.

تقویت سیستم ایمنی: ویتامین C موجود در بلوبری سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و بدن را در مقابل عفونت‌ها مقاوم‌تر می‌کند.

بهبود سلامت مغز: ترکیبات آنتی‌اکسیدانی بلوبری به حفظ سلامت مغز و بهبود حافظه کمک می‌کنند.

تنظیم قند خون: مصرف بلوبری می‌تواند به کنترل سطح قند خون کمک کند و برای افراد مبتلا به دیابت مفید است.

سلامت گوارش: فیبر موجود در بلوبری به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند.

بلوبری با ارزش غذایی بالا و مجموعه‌ای از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، می‌تواند نقش مهمی در بهبود سلامت عمومی بدن ایفا کند. مصرف منظم این میوه مغذی می‌تواند به پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها کمک کرده و کیفیت زندگی را بهبود بخشد.

بهترین مزایای  نهال بلوبری برای سلامتی

درمان دیابت
تحقیقات ثابت کرده است که در چند دهه گذشته، دیابت نوعی بیماری شناخته شده است که از هر سه نفر، 1 نفر علائم آن را در خود دیده است. فرد یا می تواند میزان قند خون بالایی داشته باشد، یا مقدار قند خون پایین داشته باشد و به طور کامل ریشه کن کردن آن در 99٪ از زمان شکست خورده است. با این حال، مصرف سه وعده در هفته سیب، کشمش، بلوبری و انگور می تواند به طور مؤثر میزان قند خون اضافی را کاهش دهد.

کاهش سطح کلسترول
افزایش میزان کلسترول در بیشتر افرادی که در اطراف خود می بینیم در حال ازدیاد است این خبر تازه ای نیست که یکی از اعضای خانواده اخیراً میزان کلسترول بالایی را در خون خود یافته است، زیرا این امر بسیار شایع شده است. اما در عین حال، ما نباید بی احتیاطی انجام دهیم زیرا برای سلامتی ما به همان اندازه نگران کننده و مضر است. ثابت شده است که بلوبری یک داروی مفید برای کلسترول است. مصرف سالم آب بلوبری دو بار در هفته به شما کمک می کند تا سطح کلسترول خود را کنترل کنید!

خواص نهال بلوبری

جلوگیری از سرطان
این نهال دارای مواد مغذی مختلفی مانند ویتامین C و ویتامین A است. اینها انواع مختلفی از مواد مغذی موثر هستند که به جلوگیری از تشکیل سلول های سرطانی در قسمتهای بدن مانند:ریه، مری، روده بزرگ، دهان، لوزالمعده و غیره کمک می کند، همچنین به سنتز DNA کمک می کند و می تواند از جهش آن جلوگیری کند.

بهبود سلامت قلب
برای بهبود سلامت قلب بسیار موثر است. محتوای فیبر موجود در بلوبری با کاهش میزان کلسترول خون، بیماری های قلبی را کاهش می دهد.زغال اخته همچنین به مقدار کافی از مواد مغذی و ویتامین B6، ویتامین B، فولات، پتاسیم و غیره غنی شده است که بر روی میزان قند خون و میزان کلسترول موجود در خون نظارت می کند و قلب را از حملات در امان نگه دارد. مصرف این میوه 2 بار یا 3 بار در هفته برای یک شخص بالغ کافی است.

بهبود سلامت مغز

مصرف این میوه به طور منظم ممکن است به تقویت حافظه کوتاه مدت در افراد مسن کمک می کند. همچنین در تقویت حافظه و فرآیندهای فکر کمک می کند. همچنین در کاهش افت شناختی سلامت مغز در زنان موثر است. توصیه می شود میوه های بلوبری مصرف کنید یا آب آن را بنوشید.

مزایای نهال  بلوبری برای گوارش
این نهال به دلیل داشتن فیبر زیاد معروف است که به پیشگیری از مشکلات گوارشی کمک می کند. فیبر در کنترل حرکت روده و حفظ دستگاه گوارش سالم کمک می کند. همچنین روند گوارش را افزایش داده و به بهبود مشکلات گوارشی کمک می کند. توصیه می شود برای افرادی که از مشکلات گوارشی رنج می برند، از این میوه به عنوان یک مکمل فیبر به صورت هفتگی استفاده کنند تا سیستم گوارش خود را تمیز نگه دارند.

اگر به میه این درخت علاقه دارید  پیشنهاد ما خرید نهال بلوبری از نهالستان فریدون سالوسی می باشد.